¿Qué tener en cuenta en tu lenguaje corporal para una entrevista de trabajo? Nada.
Sí; nada. Si estás atento a tu lenguaje corporal, no te mostrarás natural. La naturalidad fomenta la cordialidad y la seguridad, ambas son esenciales para causar una buena impresión en tu entrevista de trabajo. La sonrisa verdadera sólo nace cuando se siente, y te puedo asegurar que si estás atento a lo que estás haciendo, es muy difícil mostrar una sonrisa verdadera. Ojo; ser natural no quiere decir comportarte como si estuvieras en tu casa de fiesta con los amigos. Respeto, naturalidad y cordialidad.
Esta pasada semana, una amiga tuvo una entrevista de trabajo. Tres días antes de la entrevista, me llamó y me pidió ayuda. LLevaba desde que le notificaron que tendría la cita, una semana antes, buscando información para hacer bien una entrevista de trabajo; había leído multitud de artículos, visionado innumerables vídeos, hablado con conocidos que trabajan en el sector laboral al que optaba, visitando organismos públicos de orientación laboral… Era tal su estado de estrés que llevaba tres días a base de analgésicos para el dolor de cabeza y medicación para poder dormir.
Cuando llegué a su casa, la encontré frente la pantalla del PC viendo un nuevo vídeo de cómo hacer una entrevista de trabajo. Me recibió y comenzó a moverse con gestos sin sentido y miradas a todos lados. Andaba rápidamente y hablaba con esa misma rapidez. Le pedí que se sentara y se sentó en la silla que tenía frente al PC encendido, y a punto de llorar me dijo que estaba muy mal. Lo primero que hice fue decirle que apagara el PC, que se levantara y que se dirigiera lentamente al sofá. Tuvo que realizar el camino hacia el sofá hasta en tres ocasiones, puesto que las dos primeras las hizo rápidamente, y le pedí que lo volviera a hacer lentamente.
Tras una hora de conversación, el dolor de cabeza había desaparecido. Se encontraba más segura y elaboramos un plan de acción para el resto del día.
Si tienes una entrevista de trabajo en breve, en este artículo no vas a encontrar consejo por mi parte para cómo causar una buena impresión. Estoy convencido que ya has leído mucho sobre ello. Aquí vas a encontrar lo que le comenté a mi amiga.
La realización de una actividad, tiene que tener la activación y emoción adecuada para llevarla a cabo. Una excesiva activación da el mismo resultado que una pobre activación; el objetivo no se alcanza. ¿Qué activación y emoción adecuada se debe tener ante una entrevista de trabajo?. Pues depende. Depende de cada persona, ya que no todos funcionamos de la misma manera.
El lenguaje corporal nos da pistas sobre el estado de activación y emoción de la persona. El ideal es el que es capaz de mostrar seguridad y cordialidad. Pregúntate cuándo sueles mostrar seguridad y cordialidad. Analiza por qué. Crea espacios y ocasiones para entrenar esa seguridad y cordialidad. No es fácil. Es más, mi trabajo en muchas ocasiones es fabricar esos espacios y ocasiones para entrenar emociones y reacciones.
La música es una de mis mejores aliadas para generar estados de activación y emociones. Investiga qué música te genera qué activación y qué emoción. Utilízala cuando esa emoción o activación no la tengas. Te dejo una canción que activa especialmente.
https://www.youtube.com/watch?v=OOlPbNwgjBE
…Y cuando estés muy estresad@ y no puedas «sacar de tu cabeza» ese pensamiento que te preocupa, intenta cambiar el foco de tu atención. ¿Cómo? Es también difícil. En ocasiones se precisa ayuda de psicólogos. El humor suele ser una buena ayuda. Te dejo un vídeo que viene muy al caso.
